【无锡治便血好医院】便血几种速解

便血的原因有哪些？

便血的原因有很多，常见的包括：

1. 痔疮：痔疮是引起鲜血便的常见原因，尤其是内痔。

2. 肛裂：肛裂是肛门皮肤裂伤，会引起鲜红色血便。

3. 细菌性痢疾：细菌性痢疾是一种肠道传染病，会引起黏液性血便。

4. 溃疡性结肠炎：溃疡性结肠炎是一种慢性肠道炎症，会引起黏液脓血便。

5. 肠癌：肠癌是一种恶性肿瘤，会引起鲜血便或黏液脓血便。

6. 上消化道出血：上消化道出血会引起柏油样黑便。

7. 胆管癌、胰头癌、肝癌等：这些疾病会引起灰白色便。

1. 足量饮水、吃动平衡、均衡膳食

ꔷ 足量饮水：正常男性、女性每日的饮水量分别为1700ml、1500ml，足量的饮水可以防止大便干燥。

ꔷ 坚持锻炼：每周应至少进行5天中等强度（累计 150 分钟）的运动，如慢跑、健步走、骑自行车等。

ꔷ 均衡膳食：控糖限酒，少油少盐，不暴饮暴食，多吃膳食纤维，包括谷薯类（200 克/天～300 克/天）、新鲜蔬菜（300 克/天）和水果（200 克/天～350 克/天）。每周最好能吃 300 克～500 克的鱼，蛋类和畜禽肉 300 克～500 克。

2. 养成良好的排便习惯

晨起的起立反射，有利于促进大肠运动和产生便意，因此晨起后是大肠活动最为活跃的时间点（男性排便行为一般在上午 7 时～8 时之间，女性较男性晚 1 小时左右）。

另一方面，进食容易诱发排便反射，有利于成功排便，因此，推荐在晨起或餐后 2 小时内尝试排便。

此外，排便时应集中注意力，减少玩手机、阅读等外界因素的干扰，建议每次排便时间不超过 10 分钟。